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老郭之前接诊过一位中年女性，她终年嗅觉到胸胁凄凉、食欲改悔，况且色调也黝黑无光。细问原因，发现她长久与邻居不对，心中积怨难消。很彰着的肝气郁结，于是老郭给她开了柴胡疏肝散，喝了3个疗程后过来复诊，症状有彰着改善！我们王人知说念肝喜条达而恶抑郁，事实上归罪不仅伤东说念主也伤己，实时宽心才气保护我们的肝脏。是以除了吃药，激情也很伏击，老郭提出她放下心中的归罪，激情晴明少量，更有助于还原！图片
看到这里，好多东说念主中年女性应该有同感：“一跟老公言语，火气蹭蹭蹭就起来了”、“孩子长大不听话，说一句顶三句”等等，有本事确切气的肝疼！那何如办呢？老郭淌若这样跟你讲：“多大点事呀，睁一只眼闭一只眼就夙昔了！” 你可能心里得偷偷的骂我，站着言语不腰疼，是以呢，老郭今天给世界推选一个疏肝养肝菜，不悦的本事呀你就多吃点，能促进肝脏的功能，负气机愈加顺畅，减少肝郁气滞的发生！这菜是啥呢？它便是——茼蒿！有东说念主可能合计，一个小小的蔬菜，能有这样大的作用？虽然，可别小看它，《本草撮要》中记录，茼蒿性平、味甘、辛，归肝、肺、胃经。况且茼蒿能“行肝气”，平肝补肾、宽中理气！我们具体来望望其中的原因！《素问，脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之......肝欲散，急食辛以散之”，啥真理呢？也便是说，在不悦的本事、发怒的本事，长短常伤肝的，那这本事吃点甘味的食品，就能缓解；思要把郁结在肝中的气疏散，不错吃点辛味的食品！茼蒿是刚好相宜这两个秉性的，前边我们说到茼蒿味甘、辛，是以它既能在你上面的本事缓解这个“怒”，也能在你激情郁结的本事梳理这个“气”，是不是对肝脏稀疏好呢！图片
除了疏肝理气排毒，茼蒿还有护眼的功效，中老年东说念主的眼睛容易疲倦，观点也迟缓下落。这本事，茼蒿里就派上用场了。有助于保护视网膜，看管夜盲症等眼部疾病，让你的眼睛更亮堂，看东西也明晰。况且茼蒿的膳食纤维也高，有润肠通便的后果！能改善便秘，保执肠说念健康长短常有意的。那茼蒿何如吃呢？老郭推选清炒茼蒿和茼蒿饺子！清炒茼蒿是最常见亦然最浅近的作念法，既保留了茼蒿的原汁原味，又能最大搁置地保存其养分因素。茼蒿饺子则是因为季节原因更安妥，饺子馅内部不错放猪肉、鸡蛋等，养分丰富而不只一，十分安妥咫尺吃！图片
五月桃色网 除了吃茼蒿，调肝理气还不错通过推拿穴位来援助调理，共享世界一个穴位——太冲穴，位于脚背上，大拇指和二拇指之间的凹下处，每天推拿几分钟，也不错起到疏肝理气的作用。图片
另一个穴位叫期门穴，是肝经的募穴，对真贵肝脏功能有很好的后果。它约略疏肝理气、降逆止痛，适用于肝气郁结引起的胸胁胀满、胃脘不适等症状。不错用手掌根部关注地顺时针所在推拿，每次约5分钟。图片
临了的重中之重，老郭还是要指示世界，要思护好肝，最伏击的还是厚谊，一定要学会搞定厚谊，遭遇事情闲散处理，不要轻佻生气！但愿世界王人有一个欢叫健康的体魄！图片
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